مصرف روزانه سبزیجات ضامن سلامتی شخص می باشد. مصرف سبزیجات از بروز بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و چاقی پیشگیری می نماید. مقدار سبزیجات مورد نیاز بدن با توجه به هرم راهنمایی غذایی به طور کلی روزانه 200 گرم می باشد که این مقدار برای سالمندان بالای هفتاد سال و نوجوانان و کودکان ...

   احمقانه ترين کارهاي ممکن...!   

 مي خواهيد زندگي بهتري ufeffداشته باشيد ! امتحان کنيد اگر رفتارتان را تغییر دهید، ادراکتان، اعمالتان، و زندگیتان را تغییر داده اید و با تغییر تک تک زندگیها، دنیا تغییر خواهد کرد ۱- هر روز ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روى کنید و به هنگام راه رفتن، لبخند بزنید. این بهترین داروى ضدافسردگى است.   ۲- هر روز حداق...

 داستان آموزنده خرید بهشت بهلول هر وقت دلش می گرفت به کنار رودخانه می آمد. در ساحل می نشست و به آب نگاه می کرد. پاکی و طراوت آب، غصه هایش را می شست. اگر بیکار بود همانجا می نشست و مثل بچه ها گِل بازی می کرد. آن روز هم داشت با گِل های کنار رودخانه، خانه می ساخت. جلوی خانه باغچه ایی درست کرد و توی باغ...

تاریخ تولدت مهم نیست تاریخ تبلورت مهم است اهل کجا بودنت مهم نیست اهل و بجا بودنت مهم است منطقه زندگیت مهم نیست منطق زندگیت مهم است وگذشته زندگیت مهم نیست ،امروزت مهم است که از چه گذشته ای وچه جیذی برای فردایت می سازی .

مدتهاست دلم شروعی تازه می خواهد تو بیا و مرا آغاز کن

آرامش و صبر رد پای خدا در زندگیست ............ آرزو می کنم زندگیت پر از رد پای خدا باشد .

خدایا ....... نمی دانم اینجایی که ایستاده ام تقدیر من است یا تقصیر من ؟!

؟!خدایا همه از تو می خواهند بدهی من از تو می خواهم بگیری ........ خدایا این همه حس دلتنگی را از من بگیر

/p>حرف دل اهــــــل دل ای نازنین هــایم ســـلام ســایه تان اینجا همیـشه مســــــتدامبـا شـما قلـــــبم منـــــوّر می شـــود حــال من یك حـــال دیــگر می شـــــود حـــــرف دل ، اینـجا پناهم داده است دلـــــــبری قــــــولِ نگـــــاهم داده استبزمتان ، جــــــانِ مــــــــرا بـر بـاد كـرد حــــــرف دل ...

دانستنی های مختصر در مورد عوارض مصرف سیگار آیا میدانستید که ۸۰ درصد سیگاری های جهان در کشورهای در حال توسعه زندگی می کنند ؟ آیا میدانستید که در کشورهای صنعتی روزانه ۶تا۷ کیلوگرم مواد افزودنی وارد بدن انسان ها می شود ؟ آیا میدانستید که سیگاری ها موقع بیماری ۸ روز دیرتر از افراد عادی خوب می شوند ؟ آیا...

tyle="background: rgb(255, 255, 191); font-size: 18pt;">1- قدرتِ کلماتت را بالا ببر نه صدایت را ! این باران است که باعث رشد گلها میشود نه رعد و برق !!2- یک قلــب پـــاک؛از تمــــام مــعـــــابـــد و مســـاجــــد و کلیـــســـا هــــای دنیـــــا مــقـــدس تـــر است ...3- این روزها دلگرمی میخواهم وگرنه...