سویق

»طرز تهیه سویق…

حبوبات رو اول تفت میدن … نه اینکه بپزیش … همون جور خام ، برشته ش کن … بعد آردش میکنن …. و بعد با یه چیز شیرین مخلوط میکنن … مثل قوتو … همینجوری درست میشه … همه ی موادشو برشته میکنن بعد آرد میکنن با نبات آسیاب شده مثلا مخلوطش میکنن و میخورن ….
سویق عدس برای خون خیلی عالیه …. سویق گندم و جو هم خیلی خوبه … کلا سویق حبوبات عالین … برای بارداری هم خوب

##@بهاران@##...